Дополнительного общеобразовательная общеразвивающая программа «Каратэ-до» Педагог дополнительного образования А.Т. Мухомбетов

Физкультурно-спортивная направленность

Срок реализации программы: 1 год.

Форма обучения – очная.

Группа детей разновозрастная. Оптимальное количество учащихся в группе 10-12 человек.

Режим занятий: Занятия проходят в групповой форме, 2 раза в неделю по 2 часа, продолжительность занятий исчисляется в академических часах.

Общее количество часов в год – 144 часа.

Цель программы: воспитание гармонически развитой личности и формирование активной жизненной позиции учащихся посредством приобщения его к системе духовной и физической тренировки Каратэ-до.

Для реализации цели решаются следующие задачи:

Обучающие:

- изучение базовой техники каратэ;

- обучение основным приёмам техники вида спорта и тактическим действиям;

- совершенствование специальной физической подготовленности;

- обучение основным техническим и тактическим приёмам каратэ, совершенствование их в ранее изученных условиях, близких к соревнованиям;

- овладение основами тактики индивидуальных действий.

Развивающие:

- развитие физических качеств и общей физической подготовки;

- развитие волевых и морально-этических качеств личности;

- развитие умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на выполнение технических приёмов, регулировать эмоциональное состояние перед спортивными мероприятиями, во время соревнований, не зависимо от её исхода, проводить комплекс восстановительных мероприятий);

- привитие навыков соревновательной деятельности.

Воспитательные:

- формирование потребности в занятиях спортом и ведении здорового образа жизни;

- воспитание творческой, инициативной личности.

Планируемый результат:

К концу учебного года обучения учащиеся должны знать:

- историю возникновения каратэ;

- технику безопасности при занятиях в спортивном зале;

- простейшие элементы кихон и ката;

- спортивную терминологию.

Должны уметь:

- выполнять гимнастические элементы;

- выполнять ОРУ;

- выполнять простейшие элементы кихон;

- выполнять ката для уровня 10-9 КЮ (ученический пояс каратэ).